成都哪里治打鼾比较好
成都仁品医院耳鼻喉科好,是成都治疗打鼾较好的医院，看打呼噜医院到仁品，成都仁品耳鼻喉医院是成都市三级耳鼻喉专科医院，治疗打呼噜非常专业，是成都看咽喉科较好的医院，成都仁品耳鼻喉医院咨询热线：400-088-5191.
睡觉打鼾是生活中普遍存在的一种现象
很多人对其司空见惯、不以为意
但其实，
睡觉打鼾不仅影响他人休息，
还对自身身体健康有着很大的危害。
那么，哪些人群睡觉容易打鼾？又该如何摆脱恼人的打鼾？下面就跟着刘主任一起了解一下吧！
为什么睡觉会打鼾？
空气进入人体，必须通过鼻腔—咽部—咽喉，才能到达肺部。气流通过狭窄部位时，就会形成漩涡，引起悬雍垂和舌根快速震惊，发出呼噜声。
哪些人群睡觉容易打鼾？
肥胖人群。过于肥胖者，身体脂肪堆积，咽喉部也伴有肥大，呼吸道自然就变窄，呼吸不畅，从而产生鼾声。
过度疲劳人群。当下生活节奏快、压力大、过于劳累，会让神经系统的敏感性、身体的警觉性和正常机能受到影响，睡觉时容易打鼾。
有不良生活习惯人群。长期抽烟、喝酒人群，长期服用镇静催眠药物人群，都可能睡觉打鼾。
长期睡觉打鼾有哪些危害？
1、影响正常生长发育
孩子睡觉打鼾，导致深度睡眠时间少，生长激素分泌减少，影响孩子正常生长发育；小孩打鼾会导致血液中的含氧量下降，大脑处于缺氧状态，影响孩子智力发育。
2、导致腺样体面容
儿童打鼾时由于鼻咽部阻塞、呼吸方式不正确，久而久之，会导致面部发育畸形，形成腺样体面容。
3、影响生活和工作
夜间睡觉打呼噜，导致睡眠质量差，第二天注意力不集中、记忆力减退、工作效率低。
4、变老变丑
有研究表明：长期睡觉打鼾的人缺乏深度睡眠，影响生长激素的产生和释放，加快机体衰老，导致变老变丑。
5、引起一系列并发症
长期睡觉打鼾会增加患心脏病、冠心病等心脑血管疾病的几率。
6、憋气窒息
打鼾的人睡觉时长期用嘴呼吸，容易出现憋气现象，夜间容易被憋醒，严重的会造成憋气窒息。
如何摆脱恼人的打鼾？
1、及时治疗耳鼻喉疾病
如果是鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、扁腺肥大等耳鼻喉疾病导致的睡觉打鼾，应该及时治疗。
2、改变不良生活习惯
抽烟喝酒、熬夜等不良习惯都会导致咽喉部位的肌肉变得松弛，从而让气道变得更加狭窄，导致睡觉打鼾。所以改掉熬夜、抽烟、喝酒等坏习惯，能有效减轻打鼾症状。
3、改变睡姿
仰卧的姿势会使得舌根、软腭、悬雍垂松弛后坠，导致咽腔塌陷狭窄，更加容易打鼾。建议使用侧卧睡姿，可以有效缓解打鼾症状。
4、多锻炼，积极减重
适当减肥可以减少颈部脂肪堆积，让肌肉变得更有力量，有效减轻咽肌松弛所导致的打鼾。
川公网安备 51010502010898号
