1.保持室内清洁通风至关重要。定期清理空调及温度调节器，并选择带有空气净化过滤功能的产品，以清除花粉。此外，室内湿度需控制在40-60%之间，切勿直接对着空调出风口。同时，使用空调时应适度，确保室内含氧量充足。
2.避免接触过敏原。定期更换和清洗家中地毯、床上用品和窗帘等家居物品，避免接触新漆家具和羽绒被。在花粉密集期，避免养花，佩戴口罩，避免过敏。若对动物皮毛过敏，则尽量避免饲养宠物或过多接触动物，以及食用虾、蟹、蚕蛹等食品。
3.饮食上应避免过度食用生冷、油腻食物。若因食物引发过敏性鼻炎，仍需避免再次摄入。禁忌生冷海鲜，戒烟限酒，减轻不良刺激。
4.坚持适量运动，增强体质才不易过敏。因此，我们需要积极锻炼，降低过敏风险。
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