怎样预防鼻炎？

建议：鼻炎的预防要注意：1、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。2、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。3、饮食多样化。少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。4、起居劳作有度，注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差。5、及时比较换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。养成良好的生活习惯，有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。