鼻窦炎其与感冒相似，常被人们所忽视。然而，若早期使用抗生素进行治疗，大部分急性鼻窦炎均可得到有效控制。反之，若未能及时处理，便可能演变为慢性鼻窦炎，治疗难度加大。
保护鼻黏膜至关重要，许多鼻窦炎正是由感冒引发。因此，预防感冒、积极治疗感冒引起的急性鼻炎，是防止鼻窦炎发生的关键。
在日常生活中，我们不应使用指甲挖鼻屎，这样不仅不美观，而且容易损伤鼻黏膜。一旦黏膜受损，鼻中隔易出血区可能受到感染，甚至导致鼻出血。此外，鼻子中有许多纤毛，它们如同扫帚一样帮助清理鼻腔中的病菌和杂质，有助于预防和减轻鼻腔炎症。频繁抠鼻孔会破坏这些纤毛，因此建议使用棉签或柔软的湿毛巾清理鼻屎。
若您经常感冒或感冒长时间未愈，请尽早寻求医生帮助，以免病情恶化至急性鼻窦炎乃至慢性鼻窦炎。
以下是预防鼻窦炎的几个方法：
（1）定期冲洗鼻腔。建议选择0.9%的生理盐水进行清洗，该浓度下鼻腔内的纤毛活动能力最佳，能够达到良好的清洁效果。需要注意的是，高渗盐水对鼻腔黏膜和纤毛具有一定损害，不宜长期使用。
（2）每日洗冷水澡。自夏季起开始洗冷水澡，直至冬季。冷水洗脸同样有益，但洗冷水澡效果更佳。此举有助于提升身体免疫力，从而增强鼻腔抵御病毒、细菌的能力。
（3）每日跑步5000米。运动后鼻腔通常会感到畅通，这是因为血液循环加速，同时还能带走鼻窦内的炎性分泌物。适当的体育锻炼有助于提高机体免疫力，降低感冒风险，从而减少鼻窦炎的发病率。
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